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叶美香さんの美容法

2006.05.06(17:28)
DHCの会報誌・オリーブ倶楽部 5月号 

叶美香のSUPER BEAUTY~キレイになるダイエットのすすめ~

で叶美香さんがおっしゃってた事です 




○ バストの美しさに 役立つ食品は?

「チーズでしょうか」
ゴルゴンゾーラ カマンベールなど、毎日食べている 


○ 食事の時間を 8時間以上空けない

時間を空けすぎると、
体の中で栄養をためようという力が働き 脂肪がつきやすい。

食事がとれないときは 青汁豆乳などで 栄養をおぎない
ダイエットに役立つサプリメントも コンスタントにとる


○ ストレスはリバウンドにつながる

「甘いものをガマンすると、ストレスが溜まりませんか?」

好きなものを食べて、毎日8分以上のエクササイズをし、
基礎代謝をアップさせる事を 心がけている。


○ スリムではなく美しい体

「私は 肉付きのよいほうですが、やせたいとは思いません」

「とにかく痩せようというダイエットは その方を苦しそうにみせてしまいます」

心と体はつながっており、

美しくなりたいなら、内面から磨くこと



とっても、説得力がありますね・・・。。(; ̄▽ ̄)ノ

某グラビアアイドルが、叶姉妹と仲良しらしく、テレビでコメントしてました。

「叶姉妹に、いろんな事を学ばせて頂いてます。

器が違うというか。 他の人を悪く言ってるのを 聞いたことないです」



あらら! 

思いっきり言ってます 私・・(ノ||| ̄▽)ノ ←ちっちぇ~。


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